ورزش کردن فوايد بسياري براي بدن انسان دارد و در اين ميان، مطالعات مختلف نشان داده اند که چگونه مي تواند در نقش يک پشتيبان قدرتمند براي عملکردهاي مغز نيز ظاهر شود.مطالعات نشان داده اند که ورزش مي تواند تاثيري سودمندي بر پنج بيماري مزمن - بيماري قلبي، ورم مفاصل، فشار خون بالا، ديابت و چاقي - داشته باشد. اما يک بيماري مزمن ديگر نيز وجود دارد که ورزش مي تواند براي مقابله با آن به کار گرفته شود. اين بيماري را کمتر مد نظر قرار مي دهيم؛ در حقيقت، حتي دوست نداريم درباره آن فکر يا صحبت کنيم، اما بسياري ا

براي اين که لبخندي زيبا داشته باشيد، بهره‌مندي از دندان هايي تميز و سفيد عنصري کليدي محسوب مي شود. امروزه روش هاي مختلفي براي سفيد کردن دندان ها در دسترس هستند که از نمونه هايي ساده مانند خميردندان هاي سفيدکننده تا مواردي پر هزينه شامل مراجعه به دندان پزشک را شامل مي شوند.براي اين که دندان هايي سفيد داشته باشيد، شايد تنها کاري که بايد انجام دهيد، مراجعه به آشپزخانه باشد. با افزودن برخي مواد غذايي به رژيم غذايي خود مي توانيد به درخشش و سفيدي دندان ها کمک کنيد. در ادامه با برخي از اين مواد غذايي و

براي تامين گرماي بدن در فصول سرد سال بهتر است از غذاهاي ديرهضم استفاده شود.محمدباقر مينابي متخصص طب سنتي اظهار داشت: مغز، قلب و کبد سه عضو داخلي هستند که حرارت بدن را تنظيم کرده و به اين ترتيب گرماي لازم بدن را در فصل سرما تامين مي‌کنند.بافت مغز که 2 تا سه سال پس از تولد تکامل پيدا کرده و نيز جزو اعضاي رئيسه بدن است، به وسيله جريان خون حرارت بدن را به تمام سلول‌هاي تشکيل دهنده بدن انتقال مي‌دهد.  ديگر عضو حياتي تامين کننده حرارت بدن بافت کبد است که تمام مواد غذايي مورد نياز سلول‌‌ها را تامين و ت

شيره انگور سرشار از خواصي است که در فصل پاييز نبايد از خوردن آن غافل شد. شيره که از انگور گرفته مي شود، داراي قند بالايي بوده و بسيار مقوي و مغذي است، ضد نفخ است و در تقويت بنيه بدن تاثير زيادي دارد، انرژي زا و خون ساز هم است.در منابع طب سنتي ايراني، شيره انگور را دبس يا دوشاب مي نامند. طبيعت اين خوراکي، گرم و تر است و بيشتر افراد مي توانند از آن استفاده کنند. همچنين بعضي افراد با شيره شربت درست مي کنند که روش بسيار خوبي است و طبع شربت نيز گرم است.شيره نيز همانند خود انگور داراي مقاديري از ويتام

خواص شربت ضد سرماخوردگى‏:شربت ضد سرماخوردگى ضد عفونت‏ هاى ريه و دستگاه تنفس است و بدن را در مقابل انواع ويروس‏هاى سرماخوردگى مقاوم مى‏ سازد و جايگزين بسيار خوبى براى آنتى ‏بيوتيک‏هايى است که متأسفانه براى علاج سرماخوردگى کودکان در کشور ما استفاده مى ‏شود.شربت ضد سرماخوردگى حساسيت‏ هاى فصلى از قبيل عطسه و آبريزش‏ هاى متوالى را درمان مي کند.شربت ضد سرماخوردگى تمام عفونت هاي سينوسها و گوش را از بين مي برد.عرقيات لازم جهت تهيه شربت ضد سرماخوردگى:آويشن، اسطوخودوس، نعناع، پونه، گل‏ گاوزبان، مرزنجوش، م